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內容簡介: 世界營養教主久司道夫的凍齡飲食法
從今天就開始變美心想吃成。
只要改變飲食方法，就能變美享瘦！還會健康長壽！
即便不是天生麗質，也可由食物中的養分達到微整型的美效。
糙米飯可瘦身美肌？不仔細咀嚼食物易導致肥胖和黑眼圈問題？
調味料有哪些養生作用？哪些食物最富含生命力和養顏力？
怎樣吃才最健康，吃什麼才適合個人體質並讓自己變漂亮？
◎提倡用食物創造生命的有機養生理念
◎每月至少吃一次以糙米為主的標準食
◎飲食生活順應自然節奏，吃時令食物
◎每天喝一次味噌湯，選擇純淨的好水作者簡介中美惠1961年生於兵庫縣。現擔任長壽料理學校校長，主辦長壽料理沙龍“mie’s room”。她結合自身經驗，傾力傳授藉由改變飲食去變美的養顏法。在舉辦適宜各類需求的長壽飲食課程同時，致力於解答各方的健康美容問題。中美惠在大阪淀屋橋、東京新宿、兵庫西宮三地開設了“長壽咖啡館”。感興趣的朋友們可以在此安心、愉快地品嘗到長壽飲食法的料理。一直以來獲得眾多學生支持，活躍在雜誌、電視、電臺、演講等各種領域中。詳細請瀏覽中美惠的官方網站www.nakamie.netBefore作者接觸長壽飲食法前，33歲，1.63米，55公斤。當時，我的門牙暴露在外面，嘴唇包不住牙齒，還曾因此遭到過母親的訓斥：“把你的嘴巴閉起來”。我的鼻子比現在要大，滿臉肥肉。因為腎臟功能不佳，造成鼻子和臉浮腫。After博客來書店作者接觸長壽飲食法一年後……作者在接觸長壽飲食博客來網路書店法之後的28天裡，堅持不吃動物性食品和砂糖，體重減到48公斤，面部和眼睛的浮腫消去，鼻子也變挺拔了。不僅如此，曾經困擾作者20年的過敏性鼻炎，也得到痊癒，憂鬱心情一掃而盡。作者接觸長壽飲食法14年後……作者現年48歲，吃喝時再也不會有精神負擔，體重大都保持在46公斤，身心狀態比起33歲時更加朝氣蓬勃。博客來博客來網路書局
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- 作者： 中美惠/著、中廣行/審校 新功能介紹
- 譯者：王戰
- 出版社：台灣明名文化 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/07
- 語言：繁體中文
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