年終慶你的習慣可以再好一點排行榜
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內容簡介: 博客來博客來網路書局>博客來書店有人說，人最難戰勝的是自己。這話的含義是說，一個人成功的最大障礙不是來自於外界，而是自身。除了力所不能及的事情做不好之外，自身能做的事不做或做不好，那就是自身的問題，是自制力的問題。
改變消極看法，愉快地接納自己?
有一則英國寓言說：
有一天，一個國王獨自到花園裡散步，使他萬分詫異的是，花園裡所有的花草樹木都枯萎了，園中一片荒涼。後來國王瞭解博客來網路書店到，橡樹由於沒有松樹那麼高大挺拔，因此輕生厭世死了；松樹又因自己不能像葡萄那樣結許多果子，也死了；葡萄哀歎自己終日匍匐在架上，不能直立，不能像桃樹那樣開出美麗可愛的花朵，於是也死了；牽牛花也病倒了，因為它歎息自己沒有紫丁香那樣芬芳；其餘的植物也都垂頭喪氣，沒精打采。只有頂細小的心安草在茂盛地生長。?
國王問道：「小小的心安草啊，別的植物全都枯萎了，為什麼你這小草這麼勇敢樂觀、毫不沮喪呢？」?
小草回答說：「國王啊，我一點也不灰心失望，因為我知道，如果國王您想要一棵橡樹，或者一棵松樹、一叢葡萄、一株桃樹、一株牽牛花、一棵紫丁香等等，您就會叫園丁把它們種上，而我知道您希望於我的就是要我安心做小小的心安草。」
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- 作者： 郭紅梅 新功能介紹
- 出版社：讀品文化 新功能介紹
- 出版日期：2008/07/01
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
山藥的營養價值
山藥的營養價值很高，且食用方式多元，可生吃、熟食，亦可曬乾成為中藥材之一。陳郁雅營養師表示，山藥富含植物性蛋白質，是素食者的好選擇之一，適量食用有益健康，但應避免長時間大量食用，以免反造成身體不適。健談圖文帶您瞭解山藥的營養價值與注意事項。
山藥，又名懷山（淮山），含有多種維生素、礦物質外，還富含蛋白質胺基酸及黏質多糖，為素食者攝取植物性蛋白質的好選擇。
山藥的「黏液蛋白」可以維持血管彈性，減少皮下脂肪沉積；「多巴胺」有助於擴張血管，促進血液循環。
山藥的「黏液質與皂苷」有滋潤效果，可改善久咳或肺虛等症狀。
山藥是補益藥膳食材，有收斂作用，若有脹氣困擾或大便乾結的人食用，容易加重症狀，所以不宜多吃。
此外，山藥中含有雌性激素，長期大量食用可能會刺激荷爾蒙，使子宮內膜增生，容易導致經痛等情形。
專家諮詢：營養師 陳郁雅
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/山藥的營養價值-065253628.html
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