推廌強打齊藤謠子的拼布 無框．不設限：突破傳統拼布圖形的29堂拼布課超便宜
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內容簡介: ．無框－不設限
傳統的拼布圖形向來受歡迎，但無論是新手或是達人，難免會有尖角不夠銳利、線條不夠筆直…的問題，這次讓我們跟著齊藤老師的腳步，拋開制式圖樣，一起天馬行空的玩創意拼布吧！
書中作品由淺入深，藉由基礎的幾何圖形，像是六角形、四方形、圓形…等帶領讀者進入無邊際的創作，進而運用鏤空技巧、刺繡技巧與創意貼布繡技法，讓作品更加生動有趣充滿濃厚的手作感，不論你是拼布新手或達人都一定會愛上這樣獨一無二的創意布作。作者簡介齊藤謠子於NHK文化中心擔任講師，常於雜誌、電視……等媒體發表作品。經營「Qui博客來網路書店lt Party」（拼布工作店），除了是NHK文化中心講師之外，也是日本Vogue學園講師、「Needle Work日本展」會員。著有《齊藤謠子的拼布：愛上野木棉＆印花布》（文化出版局）、《齊藤謠子拼布小品集》（日本 Vogue）、《齊藤謠子 四方形□與三角形△的拼布世界》（NHK出版）。博客來
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- 作者： 齊藤謠子 新功能介紹
- 譯者：楊宜芳
- 出版社：雅書堂 新功能介紹
- 出版日期：2012/10/15
- 語言：繁體中文
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內容來自YAHOO新聞
風災毀家園好苦 抗憂鬱須學會求助
>（健康醫療網／實習記者陳俐臻報導）蘇迪勒颱風肆虐全台，狂風暴雨的襲擊造成部分山區民眾家園被吹垮，受困於山區等待救援，其中以新北市烏來區最為嚴重，共達兩千多人受困。對於災後的重建和心理層面的創傷不容忽視，專家提醒，需特別注意受難者的情緒起伏，並適時給予幫助，以免造成更多遺憾發生。>
開業診所精神科醫師黃偉俐表示，這次的山區受難者，財產損失嚴重，對於一些投入很多心力和財力，去經營山區觀光事業或文創事業的受難者來說，他們的心血可能需要花上一、二十年才有辦法恢復到原來的樣貌，對他們是很大的打擊，這樣的狀態其實是會產生憂鬱的。
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黃偉俐解釋，如何自我檢視有無憂鬱症，輕微的患者會有提不起勁、每天面對新生活感到困難痛苦，女性易常掉眼淚、食慾不振，男性典型症狀是早醒、拼命抽菸、喝酒，在物質、體力上會消耗更多更頻繁的行為，至於嚴重的患者，會覺得無助感、無望感（對未來沒有希望）、自責、有輕生意念，這時需要有效的自殺防治計畫以及盡快就醫，協助受難者，讓他們覺得未來還是有希望的。
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黃偉俐進一步說明，通常上述這些情況都會伴隨焦慮症狀，像是心情低落導致失眠、心悸、頭痛、頭暈、胃痛、自律神經失調等，當你陷入一個惡性循環時，例如心情焦慮會影響睡眠、情緒、精力，使得工作效率不佳，事情越糟糕，負面思想越多，當你開始警覺這些不斷循環持續兩週以上就必須就醫，聽從醫師的診斷配藥、心理治療及復健，這些症狀都會獲得改善。
-->>一般的紓壓方式、自我調適對於家園沒了、親人過世、財產受損的受難者來說是不適用的，黃偉俐建議，首先要先站穩腳步，針對目前現有的損失展開檢視，把既有的損失當成基準點，檢視身邊所有的資源及可以得到幫助的地方，然後立下計畫去執行，千萬不要自己埋頭苦幹，獨自背負所有情緒和挫折，走不出去恐有輕生念頭。臨床上在治療憂鬱和焦慮症患者的案例中，旁邊親友的協助往往很關鍵，可以找尋身邊有智慧或最能提供協助的親友聊一聊，或者就醫，懂得求助很重要。
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/風災毀家園好苦-抗憂鬱須學會求助-044800665.html
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